Блог

От проблеми със съня се оплакват над една трета от хората по света и тенденцията е броят им да се увеличава. Безсънието е синдром, при който заспиването е трудно или нощният сън е накъсан и след всяко събуждане следва ново мъчително заспиване....

Когато настъпи времето да смените матрака си, ще установите веднага голямото разнообразие от предложения на пазара. Някои матраци си приличат, а има и много различни. Едни са с пружини, други са латексови или от мемори пяна. За нас е важно обаче да получим ободряващ и спокоен сън....

Ако за продължително време се лишаваме от сън, последиците за здравето ще са сериозни не само във физически, но и в психически аспект. Имунната ни система ще отслабне, има риск от поява на тревожност и депресия, дори от затлъстяване или диабет....

Ако искате да инвестирате в нов матрак, предвид разнообразието от продукти и вложени технологии, няма да изберете лесно подходящия. Наред с всички въпроси, на които трябва да потърсите отговори предварително, е и какъв матрак искате – еднолицев или двулицев. ...

Всеки от нас е добре запознат с чувството на тревожност, което възниква след един ужасен сън. Обикновено кошмарите са ярки и остават в съзнанието ни задълго. Изследвайки този феномен, много психолози вярват, че понякога кошмарите могат да са полезни за човека, тъй като неутрализират отрицателните на...

На всеки от нас се е случвало след някой ярък сън, особено ако е повтарящ се, да се запитаме означава ли всъщност нещо и какво ни подсказва подсъзнанието. Ако усещаме, че е нещо важно, често търсим помощ от различни съновници....

Въпреки ползите от сутрешния секс като увеличаване на продуктивността през деня и подобряване на имунната система, интимните ласки преди сън също имат своите предимства. ...

Макар че хъркането често е повод за шеги, истината е, че може да представлява сериозен проблем. Може би сте сред онези 45% възрастни, които хъркат от време на време или дори винаги, докато спят. ...

От неприятния симптом хъркане страдат много хора, независимо от пол и възраст. То може да е знак за по-леки или по-сериозни състояния, а също да е предизвикано от други фактори....

Сънят помага на тялото да си почине и да възстанови силите си. Действието му е благоприятно за всички системи и органи, особено за мозъка, сърцето и имунната система, които за времето на бременността е особено важно да функционират добре....

Броят на хората, които страдат от безсъние, не само нараства, но заедно с това пада и възрастовата граница. Има много фактори, влияещи върху съня, и в глобален аспект това е стресът....

След дълъг и напрегнат ден на всеки се е случвало вечер да изпие едно или две питиета за отпускане и с надеждата да заспи по-бързо. Да, алкохолът наистина ще помогне за заспиването, но вероятността за неспокоен сън и чести събуждания е голяма. А това съвсем не помага човек да бъде свеж и отпочинал с...

Университетски учени от Бристол и колегите им в Харвард, Манчестър и Ексетър стигат до заключението, че нивата на кръвната захар на хората със затруднения със съня са по-високи. Техните предишни проучвания търсят връзката между безсъние, липсата на достатъчно сън и лягането в по-късни часове с повиш...

Рециклирането на стари матраци ще стане реално вече и в България. За първи път ще бъде стартиран проект, който предвижда подготовка на използвани матраци за повторна употреба и рециклиране....

Сънят на хората, страдащи от състоянието сънна апнея, не е спокоен и качествен. Ако изберат подходящ матрак, може да облекчат симптомите, тъй като ще могат да сменят позициите си за сън....