
5 съвета за по-добър сън
За да бъдем здрави и спокойни, се нуждаем от пълноценен сън. Сън с продължителност 6-8 ч. е достатъчен за повечето хора и те са енергични и работоспособни през деня. Не всеки обаче може да каже за себе си, че се наспива добре. Хроничното недоспиване е проблем за мнозина, а то може да причини не само дискомфорт, но и редица болести, депресия и...
Категории:
Нови тенденции